子宫光滑的女人，经期谨记3吃、2喝，补气血、祛湿气，子宫更干净( 二 ) 月经是女性独有的生理周期

3吃：

1、吃黑木耳：黑木耳性平，有清热润燥、补气养血的作用，其中含有大量的果胶以及微量元素，能够清除肠内油脂，加速体内代谢循环速度，减少体内湿气堆积。月经期间多吃黑木耳，含有大量的铁元素，还能滋补气血，改善气血不足等症状，有助于排出子宫污血，使子宫更加干净，有助于女性养生。

2、吃粟米：粟米性温，有健脾养胃、滋补气血的作用，对于小腹冰凉有很好的改善效果。月经期间女性常吃粟米还能滋养肠胃细胞，加速肠胃蠕动，排出黑臭宿便，改善便秘问题。经常吃粟米还能补气养血，改善子宫内部的血液循环，减少湿气堆积，抑制细菌的滋生，避免炎症发生，保护子宫健康。

3、榴莲：榴莲性温，有舒经活络、补气养血的作用，其中含有的特殊挥发性物质，能够促进血液循环，保护子宫健康。月经期间常吃榴莲，其中含有大量的膳食纤维以及维生素，能够滋养细胞，加速排出毒素湿气，适合养生。