糖尿病者运动 ， 最好以走路为宜 ， 以餐后1小时运动最佳 。

注意：糖友在运动前最好补充水分 ， 穿舒适的鞋子 ， 以免脚受伤 。

五、保持健康的体重

健康的体重指的是不可过胖或者是过瘦 ， 要在一个健康适度的范围内 ， 至于多少体重要根据身高年龄而定 。

----手脚出现这4个变化 ， 说明你血糖正逐渐上升 ， 离糖尿病不远了！//----健康频道 http://

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