----熬夜有害身体健康 ， 熬夜后多吃这些食物 ， 把熬夜伤害降到最低！//----

第三个：香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6和5―羟色胺物质 ， 这两种物质可以让人远离郁闷烦恼的心情和使人愉悦兴奋的作用 ， 也就是说可能推进睡眠 。

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