补肾羊肉粥

----「健康」巧用药膳强骨骼//----

原料：羊肉50克 ， 补骨脂10克 ， 肉桂2克 ， 粳米30克 。

制作方法：补骨脂和肉桂研细粉备用 ， 精细羊肉洗净 ， 剁碎后与粳米同放入砂锅中熬煮 ， 待粥成5成熟时 ， 将补骨脂粉和肉桂粉加入搅匀 ， 继续熬煮至粥熟即可 ， 分早晚两次食用 。

功效：补骨脂又名破故纸 ， 辛温 ， 入肾经 ， 具有补肾壮阳、温脾止泻的作用 。 临床上常用来治疗小便频数、遗尿、腰膝冷痛等症状 。 肉桂味辛、甘 ， 性热 ， 入肾、脾、膀胱经 ， 具有补肾壮阳、温中散寒的作用 。 临床上常用来治疗脘腹冷痛 ， 腰膝冷痛 ， 脉微肢冷等症状 。 羊肉性温味甘 ， 入脾、肾经 ， 具有益气补虚、温中暖下的作用 ， 历来是补阳药膳的常用食材 ， 尤其适合冬季食用 。 粳米味甘性平 ， 入脾胃经 ， 具有补中益气、健脾和胃的作用 。

• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• FDA新手课堂：FDA设备和放射健康中心的组织架构之一
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 四川内江东兴区成功创建省级健康促进区
• 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？
• 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样