治病：风气积滞 ， 顶痛、耳后痛、肩臑痛、背痛、肘臂痛 ， 诸痛悉治 。

立春正月节坐功图

主治：风气积滞 ， 颈项疼痛、耳后痛、肩臂痛、背痛、肘痛等 。

功法：每天二十三～三时之间 ， 盘坐 。 两手相叠按左大腿上 。 上体连头向右转 。 目视右后上方 。 呈耸引势 ， 略停几秒钟 ， 再缓缓转向左方 ， 动作如右 。 左右各十五次 。 然后上下牙齿相叩 ， 即叩齿三十六次 ， 漱津（即舌舐上颚 ， 并两颊、上下齿唇间 ， 此时唾液则增加分泌 ， 养生家称为津液）几次 ， 待津液满口分三次咽下 ， 意想把津液送至丹田 。 如此漱津三次 ， 呼一吸为一息 ， 如此三十六息而止 。

2、雨水正月中坐功图

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