女人想要美丽而不衰老 ， 所以必须在睡前做好一些准备的工作 ， 这样才能保证有较好的睡眠质量 ， 并且可以令肤色更美丽 ， 从而延缓衰老的形成 。

----睡前多做7件事 ， 让衰老的脚步慢一点！看起来更显年轻//----

想要抗衰老要在睡前做好哪些事情？

第一、睡头梳头

头部有更多的穴位 ， 通过梳理并进行按摩 ， 可以平静肝脏、熄灭风火、开窍守神、疼痛缓解、有利于视力等 。 在睡前用手指来梳理头皮至发红、发热可以清除血液流向头部 ， 改善大脑的记忆力及思维 ， 还能让发根更有营养 ， 可以保护头发减少脱发的发生 ， 从而消除大脑疲劳早点入睡 。

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