睡前要把脸洗干净 ， 尽量选择柔和的洗面奶 ， 然后在脸上轻轻做一些按摩 ， 要保证可以将毛孔中的粉尘洗干净 ， 按摩大概2-3分钟后再用清水洗干净 。

----睡前多做7件事 ， 让衰老的脚步慢一点！看起来更显年轻//----

第七、早睡

女性熬夜是美丽和衰老的大敌 ， 所以 ， 一定要养成良好的作息习惯 ， 一般11点前就要上床睡觉 ， 并要保持每天有7个小时左右的睡眠时间 。 早睡早起是健康的生活方式 ， 可以

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