(1)先以两手掌根使耳廓前后对折 ， 再紧按耳孔 ， 两手食指、中指轮流轻击枕骨下部处20至30次 ， 可以充肾阴 ， 补真元;

(2)掌心掩按耳孔后骤然抬离 ， 如此反复开闭10至20次 ， 可以醒神、消除疲劳;

(3)两手食指插入耳孔内转动3次 ， 再骤然拔出 ， 如此反复3至5次 ， 可以、解郁散结;

----80岁患癌大爷术后 ， 每天坚持2件事 ， 10年无复发和转移//----

(4)两手掌同时摩擦两耳廓20至30次 ， 两手食指屈曲以第二指关节摩耳轮20至30次 ， 可以疏络、调和脏腑 ， 预防四肢疼痛;

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