----年过四十 ， 再怎样都不能吃这三种饭了 ， 以免危害健康//----

3、全荤全素饭

很多人平时吃饭的时候选择的食物往往陷入两种极端 ， 其中 ， 最常见的一种就是无肉不欢 ， 而另外一种就是为了保持身体健康或者减肥只吃素菜 。 其实 ， 最佳的饮食方法就是荤素搭配 。 不管过荤还是全素的食物 ， 对于年龄在40岁以上的人来说都是不好的 。 经常吃大鱼大肉容易得很多的富贵病 ， 而经常吃素食往往会导致身体缺乏所需要的的营养和能量 。 所以 ， 为了更好的提高健康度 ， 千万不能只吃全荤或者全素的食物 ， 得合理膳食 ， 保持营养平衡 。

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