----想要降血脂 ， 需要多吃哪些食物//----

注意饮食以清淡为宜 ， 避免摄入过量的油脂类食物 ， 少吃咸食少吃动物脂肪 。 多吃一些素菜 ， 每天要做有氧运动 。 运动能降低血清胆固醇水平 。 谷类食物含有丰富的维生素和大量的纤维素 ， 有助于降低血脂 。 荞麦含有其它食品所不具备的芳香甙类成分,能维持毛细血管的抵抗力,促进细胞增生和防止血细胞的凝聚,可以降血脂、降胆固醇 。

----想要降血脂 ， 需要多吃哪些食物//----

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