美食推荐:茶树菇烧豆腐,鲜香扇贝,卤海带,虾仁炒黄瓜( 三 )
做法:1.扇贝洗净 , 去除里面的脏物 , 冲净沥干;外壳也用刷子刷洗干净 。
2.西红柿用热水烫一下后去皮 , 切成小丁;洋葱洗净切丁;蒜切碎 。
3.锅入油 , 五成热时放入蒜碎和洋葱丁爆香 , 随后倒入西红柿丁和玉米粒 , 快速炒匀即可 , 不要久炒 。
4.炒好的蔬菜碎均匀倒在扇贝上 。
5.将扇贝入蒸锅 , 上气后蒸6分钟 。
6.蒸好的扇贝取出摆盘 , 调入生抽即可食用 。
- EULAR重磅更新:GRAPPA发布PsA治疗最新建议!IL-17抑制剂获一线推荐!
- 拒绝这几类美食的诱惑,避免舌尖上的胃癌
- 养生|服用降压药后要忌口,哪些食物不能吃?列出推荐饮食,不妨试试看
- 会吃的人更健康,推荐3种食物,可清理毒素垃圾,营养又瘦身!
- 夏天来了推荐常吃3种食物,营养丰富,滋补身体,早吃早好
- 女性不想肚子鼓鼓,推荐常吃以下3种食物,排毒清肠,越吃越瘦
- 泛癌免疫分析也可以做的这样简单!
- 为何被牙医推荐?扉乐电动牙刷“不伤牙”七项行业标杆!
- 女性想要身材好,推荐吃3种食物,刮油清肠排毒素,吃出小蛮腰
- 夏季排毒很重要,推荐3种食物,排毒清肠,越吃越瘦,效果好
