3、习惯：

当你有一百封邮件要回还要时不常的上个微博看看朋友圈的时候很难找出最完美的姿势 。 问题不是你要干的事太多 ， 而是长时间伏案会导致圆肩（驼背的典型体态）和脊柱压缩 。

解决办法：猫式拉伸

----腰酸背痛？教你身体最需要的7个拉伸动作//----

步骤：

1.双臂垂直于肩膀 ， 手掌 ， 膝盖着地 。

• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 孩子胖嘟嘟真的身体好吗？
• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 28岁小伙查出胃癌晚期离世，医生叹息：身体发出的3个警报不重视
• 再喜欢玩手机，有些时间段也要忍住不玩，不然身体可能会闹脾气
• 一把枸杞吃出好身体！教你枸杞4个小妙招，强身健体，与天地齐寿