随着全民健身的兴起 ， 现在越来越多的人喜欢上了体育运动 。 虽然说大家平时经常去锻炼身体 ， 但是有些人对于运动后的一些注意事项了解得并不全面 。 比如说有些人刚运动完就跑去吃饭 ， 或是喝冷饮 ， 这样的做法对健康不利 。 那么 ， 运动后不能马上做的事情 ， 你知道几件呢?请大家跟我一起看看吧：

----运动后不能马上做的事情,你知道几件//----

停下后最好不要立刻停止动作

对于经常运动的人来说 。 肌肉是不会有明显的酸痛感的 ， 因为经常的锻炼使得肌肉获得的氧气较为充足 ， 乳酸分解的较少 ， 肌肉酸痛的情况比较少 。 但是对于那些不经常运动的人来说 ， 肌肉酸痛是必不可少的 。 但是想要减轻这种情况的话 ， 最好在运动后还能够慢走十分钟 ， 多做几个深呼吸 ， 让血液的循环继续 ， 减轻肌肉的疲劳感 ， 此时能够做几个拉伸动作也是极好的 。

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