运动后不能马上做的事情,你知道几件( 三 ) 随着全民健身的兴起

很多运动的人在烟瘾犯了的时候都喜欢停下来抽根烟再继续，这种情况会让危害加倍，让你的肺部混入大量的烟雾，而此时进食的话更是会加重肠胃的负担，加重肠胃的负担。因此在运动之后最好不要急着抽烟或者进食。

在运动后尤其是剧烈运动之后最好还能够持续运动一段时间，但是这个运动是缓解你身体的速度的一个运动，做做徒手操、慢走几分钟或者放松按摩都是很好的方法，不但能够帮你消除疲劳，还能帮你恢复体力。在运动的时候如果真的口渴难耐的话，最好能够及时补充水分，但是不宜过量，一旦出现心慌、头晕胸闷等情况，要立即休息。

以上讲了运动后的一些行为禁忌，这也给大家提了个醒，因为锻炼身体对增强体质确实有好处，而且一直热度不减。但是人们在运动过后一定要注意，有些事情千万不能在刚锻炼完身体就去做。以上给大家讲了运动后不能马上做的事情，看看你知道几件?如果你还在犯类似错误的话，一定要及时改正。只有注意一些养生细节，才真正起到锻炼的作用。