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防癌：常吃黄心甘薯有助于维持人体的正常叶酸水平 ， 体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险 。 它中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用 。

防治便秘：黄心甘薯含有淀粉和纤维素 ， 它们在肠内能吸收大量水分 ， 促使食物软化 ， 推动粪便通行 ， 并避免毒物在肠内久存 。

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