----几大健康养生习惯你了解吗？//----

四 多吃蔬菜

这是1991年 ， 由美国国家癌症研究院和健康促进基金会共同推动的全民营养运动 。 根据调查 ， 多吃蔬菜水果的人 ， 可以减轻癌症与心脏病的风险 。 建议你 ， 把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方 ， 提醒自己多吃蔬果 ， 也可以把蔬果切丁 ， 当做点心 ， 代替那些会令你发胖的饼干、零食

这些健康知识你了解了么？

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