----膝盖上插满了箭？用4招「床上运动」拔出来！//----健康频道 http:// //
俗话说，人老骨先老。到了一定岁数，膝关节等部位就容易出问题，典型表现就是疼！疼！疼！像膝盖插满了箭！
小九提醒！如果疼痛难耐，甚至影响到日常生活，一定要在医生指导下进行针对性的治疗。
不过，治疗往往也没办法一劳永逸地彻底治愈，患者自己还需要在生活中做些力所能及的锻炼，改善膝关节功能。把「箭」一根根从膝盖里拔出来！
----膝盖上插满了箭？用4招「床上运动」拔出来！//----健康频道 http:// //
北京医院康复医学科主任医师玄勇，推荐了4个躺着就能做的小动作。
- 长期熬夜的人，身体若有4症状，劝你少熬夜，教你4招，一觉到天
- 左肝被掏空，长满了虫卵…医生提醒：夏天吃饭，千万别犯这个错！
- 痛风的罪魁祸首原来是它，4招帮你控制，远离痛风～
- 经常看手机，眼睛干涩怎么办？学会4招，赶走干涩
- 72岁老人常年痛风没有治疗，双手长满了痛风石，痛的想自己剁手！
- 研究发现：O型血更容易得痔疮！4招助你远离痔疮，屁股少受罪
- 经常便秘拉不出？不妨试试这4招，大便通畅一身轻
- “久坐族”承不起的肩颈痛！日常缓解试试这4招
- 糖尿病合并高血压？小心这4大危害缠上你，教你4招来应对高血压
- 冬季关节炎易复发，学会4招有效预防