经常处在雾霾环境中要这样吃,滋阴养肺( 五 )

1.把雪梨沿着上边大约是1/3处切开 , 用来当盖子 , 然后用小勺子慢慢把里面挖空 。

2.把适量的红枣、冰糖、黑芝麻放入梨子的肚子里 。 加少量的水 , 然后盖上我们切下来的盖子并用牙签固定 。

经常处在雾霾环境中要这样吃,滋阴养肺