----喝热水的好处 ， 你知道几个？//----

1.帮助减重 。

早上喝杯热水能促进新陈代谢 ， 身体就能在一天中燃烧更多的热量 。 饮用热水还能帮助多余水分排出 ， 防止水肿 。

2.疏通鼻塞 。

喝热水有助于缓解一些呼吸道感染的症状 。 临床试验表明 ， 喝热水有利于疏通鼻塞 ， 因为较高的温度加快了黏液的分解 。

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