食用板栗的好处以后：

栗子含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能 ， 可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等 ， 延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。 经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效 。

板栗中含有丰富的钾元素 ， 钾可以帮助平衡身体内的钠 ， 如果身体内的钾元素太少 ， 会造成身体内的钠钾平衡失调 ， 多余的钠会把水分留住 ， 造成细胞水肿 。 但是如果身体摄取钾离子量足够多 ， 钠离子就不会把多余的水分留住 。 所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢 ， 消除水肿 。

----让人倒下的不是病 ， 而是无知！吃板栗的2大禁忌 ， 大家来了解下吧//----

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