----虽然血尿酸只能下降1成 ， 但这仍是痛风最有效的非药治疗方式//----

1、减少外源性嘌呤生成

嘌呤是核酸的重要组成部分 ， 核酸在人体大量存在 ， 主要由人体细胞自身合成 ， 并不需要额外补充 。 因此 ， 核酸（嘌呤）不属于必需的营养素 ， 食物来源的嘌呤很少被人体利用 。 食物在肠道经水解产生的嘌呤大多数被直接排出体外 ， 如果食物中的嘌呤含量过多 ， 再加上痛风患者存在嘌呤代谢相关酶的异常 ， 这些没来得及排出去的嘌呤经代谢后 ， 就会分解产生更多的尿酸 。

痛风患者应长期限制饮食中嘌呤的摄入量 。 在痛风的急性期 ， 饮食中嘌呤含量应控制在每日150毫克以下 ， 缓解期可适当放宽 ， 宜控制在200毫克左右 。 另外 ， 高蛋白饮食为嘌呤的合成过程提供了更多的能量物质（比如氨基酸） ， 使得嘌呤的合成增加 ， 从而引起尿酸的生成增加 。 这提示痛风患者除了需要控制高嘌呤含量的食物之外 ， 还应避免高蛋白饮食 。

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