体重对尿酸代谢有重要影响 。 对内源性尿酸而言 ， 体重越重的人新陈代谢产生的尿酸就越多 ， 就算不吃任何东西 ， 肥胖的痛风患者体内也在源源不断地产生大量尿酸 。 因此 ， 保持理想体重对于痛风防治非常重要 。 在饮食方面 ， 除了应控制上面提到的高嘌呤高蛋白食物之外 ， 还应同时控制食物的热量（每天不超过每千克体重25到30千卡） ， 同时增加有氧运动 ， 逐渐调整以达到和维持理想体重 。

----虽然血尿酸只能下降1成 ， 但这仍是痛风最有效的非药治疗方式//----

3、促进体内的尿酸排泄

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