水喝太多菲纹教你这样消肿( 二 ) 对于很多外型上看起来肉肉的女士来说

水肿型的女孩子大多数是因为淋巴液不通畅导致的，可通过按摩的方式促进淋巴液的循环，或者参与适度的运动让腿上多些肌肉进而促进体内循环，就可以较为轻松地改善这一的现状。女性一般推荐散步或远足的运动方式，这可以让肌肉看起来不那么突兀而显得腿型漂亮。另外还可通过用冷水淋浴腿肚子的方式，促进新陈代谢。

于是就在是否喝水的矛盾中看着皮肤糟糕下去，身体浮肿难以消失。其实这些矛盾主要是你以往的错误喝水法导致的。只有等渴得不行的时候才喝，或者是狂喝功能性饮料，或者是不分时间地乱喝，这些坏习惯都是你现在身体浮肿的起因。因此我们要养成以下良好的喝水习惯，才能远离浮肿，远离干燥。

良好习惯一：只喝新鲜白开水。

白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防加速衰老作用。