1、过量味精

每人每天味精摄入不应超越6毫克 ， 过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高 ， 限制了必需的钙和镁的应用 。 肝病患者用量较多或经常超量服用 ， 可呈现短暂头痛 ， 心慌以致恶心等病症 。

2、辛辣食物

中医讲 ， 辛辣多伤肝 。 过食的辣的东西会惹起肺气偏胜 ， 克伐肝脏 。 由于肝藏血 ， 主筋 ， 辣的东西吃多了 ， 会招致筋的弹性降低 ， 血到不了指甲 ， 就会易脆、易裂 。 因此 ， 常呈现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚病症者 ， 应少吃点辣 。

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