2、牛奶

对于中老年人来说 ， 牛奶还有一大好处 ， 就是 ， 与许多动物性蛋白胆固醇较高相比 ， 牛奶中胆固醇的含量较低 。 值得一提的是 ， 牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量 ， 使得牛奶还有降低胆固醇的作用 。

3、枳椇子桑葚茶养肝护肝 ， 出自《金匮要略》的方子 。

做法：枳椇子、桑葚每种各5克 ， 栀子、葛根、代代花 ， 每种各3g ， 将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用

用法：每日饮用2次 。

功效：养肝护肝、解酒毒、清肝明目 。

茶具有良好的养肝护肝 ， 清肝明目 ， 解酒 ， 改善睡眠以及增强机体的免疫功能等药理作用 ， 对于肝病、肝炎也有很好的作用 。

• 常放屁是肝不好吗？肝病主任：若身体3“异常”，可能需要养肝了
• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 这几种蔬菜痛风患者最好少吃为妙，尿酸或会不降反升
• 如果一个人从出生就不刷牙，20 年后牙是什么样子？
• 视频 | 眼睛出现这几种异常，可能是眼眶疾病的“信号”
• 癌症真的会遗传吗？肿瘤专家：是真的！尤其这几种
• 脑梗是作出来的？几种食物或是帮凶，无论男女尽量戒掉
• 脂肪肝喝什么茶最好？推荐以下几种，降脂利肝，适用各类型脂肪肝
• 吃香蕉养肝还是伤肝？医生说出实话：2物伤肝，平时尽量少碰
• 聪明女人，推荐吃几种食物，美白养颜，减少皱纹，早知道早受益