胖子做俯卧撑能减肥吗？

肥胖人士做俯卧撑能够帮助减肥 ， 但是只是通过俯卧撑来减肥 ， 没有结合其他有效措施减肥的话 ， 效果并不会太明显 。 因为减肥过程中主要是通过运动来消耗能量 ， 帮助脂肪物质的燃烧 ， 因此有氧运动需要大量进行 。 但是 ， 俯卧撑这种运动方式可持续性差 ， 而且每个动作都相对迟缓 ， 没有太大力度 ， 对于脂肪的燃烧作用不大 。

----做俯卧撑来减肥 ， 效果好吗？得上点心了 ， 减肥没那么容易//----

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