一个人的颈椎一共有7节 ， 胸椎一共有12节 ， 腰椎一共有5节 ， 每两节脊椎骨中间都存在缝隙 ， 这个缝隙叫做椎间盘 。 多数人玩手机都会习惯性地低头 ， 但是很少有人知道低头玩手机的危害 。 低头的时间越长 ， 低头的角度越大 ， 对椎间盘和颈椎椎体施加的作用力就越大 ， 有压力时会导致脊椎有错位 ， 脊椎间的空隙变小 ， 从而椎间盘受到压迫 。 如果挤压过度 ， 还会压迫到神经 。

通常情况下 ， 一个成年人的头颅净重量可达5-6公斤 。 长时间低头玩手机 ， 会导致颈背疼痛 ， 颈椎变形 ， 颈椎病等等 。 因此 ， 可以想象低头玩手机对颈椎的伤害有多大 ， 更何况是长时间受压迫 。

----还在低头玩手机？你可能不知道这对颈椎的伤害有多大//----

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