床

----45岁后是“养命”黄金期 ， 记住早起2不做 ， 睡前3不带 ， 更长寿//----

很多人都喜欢赖床 ， 特别是在寒冷的冬天 ， 这时候懒床确实非常舒服 ， 但是需要注意的是 ， 人是有生物钟的 ， 很多人在早上的时候 ， 在某个时间段就会自动醒来 ， 这个就是生物钟所导致 ， 这时候也不应该再赖床 ， 否则会出现越睡越累的情况 ， 然后一天都会觉得特别疲惫 ， 没有精神 ， 抵抗力和免疫力下降 ， 处于一种身体亚健康的状态 。 所以切记不要懒床 ， 准时的起来 。

二、

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