4.绿豆汤

绿豆性凉味甘 ， 具有健胃止渴、去烦解毒、清热消暑的功效 。 请注意 ， 绿豆中含有大量的大分子蛋白质 ， 这种蛋白质需要在酶的作用下加以转化方能被人体吸收 ， 如果宝宝体质较弱或肠胃功能不佳 ， 一定要少吃或不吃 ， 以免因消化不良引发腹泻 。

5.大米粥

大米粥或米汤不但营养和水分充足 ， 而且很容易被宝宝的肠胃吸收 。 大米粥的做法十分简单 ， 只需将洗净的大米放入锅中 ， 加适量清水煮开即可 。 如果宝宝对大米粥不感兴趣 ， 大家可以在粥里适量加一点糖~

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