苹果是冬季的应季水果 ， 并且苹果也是对人体有好处的水果 。 众所周知 ， “一天一苹果 ， 医生远离我” 。 苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质 ， 被科学家称为“全方位的健康水果” 。

----冬天多吃苹果有6大好处 ， 但苹果的3种错误吃法 ， 反而损害健康！//----

苹果的营养价值

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称 。 人们早就发现 ， 多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果 。 苹果中含有多种对人身体健康有益的物质 ， 如B族维生素、果胶、膳食纤维、酚类物质、黄酮类物质、维生素C、钾、钙等等 。

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