1、药补

说到药补 ， 自然是和中药材有关 ， 平日里可以选择一些有助补肾的中药材炖汤喝 。 当然 ， 建议想要药补的人 ， 要谨遵医嘱 ， 根据中医开的方子 ， 按照中医的指示煎药服用 ， 不可自己胡乱添加多余的材料 。 如果你想要通过利用食物搭配中药材进行药补肾脏的话 ， 也是可以的 ， 不过需要询问下中医 ， 适宜搭配的食物有哪些 ， 需要忌口的食物等等 ， 这样做才能让身体更好地吸收食物中的营养 。

此外 ， 小编提醒 ， 中药材也是药 ， 也存在一定的毒素 ， 因此也不建议大量或是长期服用 。 比如说牵牛子、土贝母、马兜铃等中药材 ， 量多了对肾脏会有一定的损伤 。 所以说 ， 大家想要利用中药材进补身体 ， 使得肾脏变得更加健康的话 ， 请一定要在中医的指导下进行 ， 切忌不可自行乱购买中药材进补 。

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