2.会影响身体机能

长此以往的失眠 ， 会消耗自己的身体 。 别人睡觉睡八小时 ， 可能容易失眠的人就五六个小时 ， 还有三小时属于在床上徘徊期 。 会使身体新陈代谢变得缓慢 ， 肝脏的的排毒时间是晚上11点 ， 那么就会容易错过从而影响身体机能 。

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3.会影响皮肤 ， 使皮肤没有光泽和长痘

晚上没有睡好的人 ， 早起一般会容易有黑眼圈还会上火长痘 ， 皮肤也会变得暗淡 。 常说睡觉是睡美容觉 ， 其实也是有根据的 ， 睡觉充足的人身体每个器官都处在修复状态也可以算是充电 ， 电充好了自然身心轻松脸色红润 。

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