晚上睡不着也许是因为身体没有完全消耗 ， 吃完晚饭后适当地去运动或者散步 。 这也能帮助睡眠 。

----你还在承受失眠带来的痛苦吗？//----

可以按照上面的方法 ， 来试试看 。 没准就能治好失眠带来的一切问题 。

• 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
• 进入更年期的女性，除了失眠，身体的异常情况，也要多留个心眼
• 中医提醒：失眠的根源就是五脏不协调，记住这样做，给你好睡眠
• 晚上睡不着觉失眠怎么办？
• 经常失眠影响不可轻视！关于它的安神妙用，一觉睡到太阳晒屁股！
• 失眠的朋友，睡前做1个睡眠操，2分钟可入睡，快来试试吧
• 3401374人，数字还在增加！
• 还在凭经验？科室主任和护士长要这样当
• 急诊|高科技时代，不应该再让孩子承受勒颈之痛了
• 【科普】拔牙后为什么不能吐口水？后果你可能承受不住！