2规律运动

经常运动的人面色红润 ， 这都是因为运动能促进气血运行 。 不过也需要持之以恒 ， 循序渐进 。 可以通过散步、慢跑、跳绳、打羽毛球、打乒乓球等这些有益身心的运动来增强体质 ， 从而达到气血双补 。

3药物治疗

气血两虚可以吃八珍丸或者是十全大补丸 ， 这都是中成药 ， 服用很方便 。

气血两虚平时还可以用黄芪和当归泡水喝 ， 这个方子是很经典的 ， 吃一段时间能达到效果 。 制作方法：黄芪和当归的分量是5比1的比例 ， 如黄芪30克 ， 当归6克 。

还有也可以吃老祖宗留下的宝贝阿胶 。 可以把阿胶熬成固元膏吃 ， 你只要准备好材料：500克阿胶 ， 500克黑芝麻 ， 500克核桃 ， 250克冰糖 ， 再加一瓶1000克黄酒 ， 就可以用电饭煲帮你熬制出一份美味的固元膏 。

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