----冬季小感冒 ， 这样做马上好！还能坚持跑！//----

在讨论如何治愈感冒之前 ， 我们要先强调一个标准 。 那就是什么程度的感冒是可以坚持跑步的 。

熟悉跑步圣经的小伙伴应该都知道“脖子法则” 。 没错 ， 只要感冒症状发生在脖子以上 ， 比如说鼻子塞住、流鼻涕、嗓子痛等 ， 这样是可以跑步的；但是一旦出现脖子以下的症状 ， 如气管呼吸有噪声、肺部感染等 ， 或是出现发烧的状况 ， 那么切记一定不要逞强跑步 ， 及时就医静养才是恢复体力的好办法 。

如果你出现“脖子以上的小感冒”的症状 ， 那么可以按照小编下面的建议尝试去做 ， 如果情况有好转 ， 那么你完全可以坚持跑步 。

1、喝水！喝水！喝水！喝大量的水和以促进身体代谢 ， 有利于减缓喉咙不适等症状 。

• 血糖高，就这样做，轻松降血糖，安全可靠无副作用！
• 病毒性感冒引起儿童过敏性紫癜病，辗转全国寻找名医痊愈
• 整形外科医生解释说：每天早上这样做可以使松弛的皮肤恢复活力
• 用不到4分钱的药，治好了一场胃肠感冒，省了700元
• 中医提醒：失眠的根源就是五脏不协调，记住这样做，给你好睡眠
• 三招教您区分感冒、鼻窦炎和过敏性鼻炎
• 感冒|1药网解读：目前对风寒感冒和风热感冒最合理的区分，很多人理解错了
• 忽冷忽热的孩子感冒，推荐的热身菜，护胃养肝明目，有利生长发育
• 一个锻炼“肺经”的秘法，补气升阳，增强抵抗能力（防感冒有奇效）！
• 医院这样做，护士们的工作积极性都提高了！