骨质疏松，补钙就行？骨科学家：不关注2件事，补钙没用骨质疏松一般发生在中老年后

　　骨质疏松一般发生在中老年后，随着身体衰老，器官退化，骨骼里的钙质也不断流失。在达到骨密度黄金时刻的30岁以后，就需要把防止骨质疏松提上日程了。

----骨质疏松，补钙就行？骨科学家：不关注2件事，补钙没用//----健康频道 http:// //

　　预防骨质疏松不仅仅是补钙这么简单

　　长期以来，人们认为骨质疏松仅仅是因为骨骼内该元素的流失导致，所以，早早补钙就可以预防骨质疏松的发生。但美国骨科学家近期研究表明，骨质疏松的预防不仅仅是补钙能做到的，负重和运动也至关重要。

　　有一些老人天天补钙，但由于缺乏运动，一样患有骨质疏松症状，极易骨折。当然，补充钙元素是必不可少的，但还得需要运动使得骨骼感受到重量，处于负重状态下。这样，不仅能够促使钙元素被骨组织有效吸收，也能锻炼骨骼承重能力，减少骨折概率。