----不吃早餐真的能减肥吗//----

正所谓“早吃好、午吃饱、晚吃少” ， 从而能看出早餐在一日三餐的重要性 ， 有些减肥的人 ， 不吃早餐就可以变瘦 ， 变苗条 ， 其实这是个错误的概念 ， 长期不吃早餐会给身体带来很大的伤害

1、不吃早餐部能减肥反而增肥：不吃早餐会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感 ， 不知不觉的就吃下很多的食物 ， 多余的能量就会在体内转化为脂肪 ， 时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖 。

2、损害女性容颜：对女性来说不吃早餐智能动用体内储存的糖原和蛋白质 ， 久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血 ， 加速衰老 。

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