不吃早餐真的能减肥吗( 四 )

土豆火腿早餐饼

不吃早餐真的能减肥吗

----不吃早餐真的能减肥吗//----

用料:小香芹一把 土豆:1个 香肠:一根 胡萝卜:半根 面粉:适量 盐:少许

制作方法:

* 胡萝卜、香芹和香肠切小粒备用 。 * 土豆洗净切片 , 放锅里面蒸熟 。 * 压成土豆泥 。 把胡萝卜、香芹和香肠粒放入土豆呢搅拌均匀 。 * 再加入适量面粉和盐 , 和成比较软的土豆面团 。 * 手上抹一些油 , 取鸡蛋大小的土豆面团揉圆 , 再按扁 。 * 锅中抹少许的油 , 锅热后放入土豆饼 , 小火慢煎 。 * 翻面 , 煎至金黄即可出锅翻面 , 煎至金黄即可出锅 。