3、消化道易生病：不吃早餐首先会精神不振 ， 并影响胃酸分泌 ， 胆汁排出 ， 这会削弱消化系统功能 ， 诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病 。

4、抵抗力下降：因为不吃早餐引起营养不良 ， 还会导致机体抵抗力功能下降 ， 易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病 。

5、导致营养和发育不良：早餐所提供的营养很难从午餐或晚餐中得到补充 ， 不吃早餐或早餐营养质量差 ， 是引起全天能量和营养素摄入不足的主要原因之一 ， 长期下去 ， 影响青少年的营养状况和生长发育 。

6、影响学习能力和成绩：学习是一项繁重的脑力劳动 ， 大脑唯一能够利用的能源是血中的葡萄糖 ， 就是血糖 。 不吃早餐或早餐营养质量差 ， 血糖水平相对就低 ， 不能及时为神经系统正常工作输送充足的能源物质 ， 从而影响学习能力和学习成绩 。

为了身体健康 ， 大家要从早餐“做”起

• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 孩子胖嘟嘟真的身体好吗？
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 【热搜快答】十点半睡觉真的很早吗？
• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 食物中的胆固醇量真的无关紧要？胆固醇高该少吃什么？医生告诉您
• 40岁张歆艺告别“大肚腩”，体重仅80斤，网友：减肥狠人
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处