花生瓜子都是属于坚果类的食物 ， 一般它们都是含有一定量的不饱和脂肪酸 。 人体是需要大量的不饱和的脂肪酸的 ， 尤其是三高人群 ， 多补充不饱和脂肪酸对身体是很好的 ， 可以有降血脂的效果 ， 这对身体是很好的 。

花生瓜子可以吃 ， 但是要注意量!

花生瓜子中含有的不饱和脂肪酸 ， 它们其实是有降血脂的效果的 ， 但是吃的量要控制好 ， 吃多了对身体是很好的 ， 尤其是高血脂的人群 ， 吃多了花生瓜子 ， 可能会导致血脂的含量增高 ， 这对身体是很不好的 ， 可能会导致各种并发症出现 ， 对身体健康是很不好的 ， 严重的情况下 ， 可能会威胁生命 。

----吃花生瓜子对血脂有影响吗？高血脂患者这样吃坚果 ， 血脂不升反降//----

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