同时还要注意少吃一些动物油 ， 多吃坚果和植物油 ， 动物油有很多的饱和脂肪酸产生 ， 对身体是很不好的 ， 会导致血脂升高 ， 一定要多加注意 。 每天吃一把瓜子 ， 十几粒花生 ， 对身体好 ， 可以降血脂 。

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