据临床得知 ， 60%的结石都是草酸钙结石 ， 大量草酸或者嘌呤都是导致肾结石的产生 。 草酸摄入过多会导致草酸钙结石 ， 嘌呤摄入过多会导致尿酸结石 ， 大多数结石都是经手术治疗 ， 但为了根治、复发率还是得从日常饮食入手 。

----肾结石疼痛难忍？5类食物使结石不攻自破//----

1、多吃钙和维生素D

说到多吃钙可能会有疑问 ， 明明结石都是钙为什么还要多吃钙？其实 ， 如果钙的摄入量低 ， 尿液中的草酸钙结晶会上升 。 但是我们不能用补充剂来补充钙质 ， 而是从食物中摄取适量的钙 。 而且确保每天要有高维生素D的食物 ， 维生素D有助于身体吸收更多的钙 ， 以防钙质沉淀下来形成结石 。

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