4、食盐摄入量

大众每餐必备的调料绝对少不了食盐 ， 市场上的食盐都含有钠成分 ， 而钠含量高 ， 会加快尿液中钙的积累 。 尽量平时不要吃太重 ， 买食盐的时候查看下标签 ， 看看它们含有多少钠 。

5、防止蛋白质过量 ?

蛋白质是形成草酸钙的重要原料之一 ， 能促进肠道对钙的吸收 。 但人体如果过量摄入蛋白质 ， 就会无形中增加肾脏和尿液中钙离子、草酸根、尿酸的含量 。 如果这些成分不能及时排除体外 ， 就会形成肾结石 。

----肾结石疼痛难忍？5类食物使结石不攻自破//----

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