8组减脂训练动作,让你在家中就可以收获好身材,赶紧学习!( 九 )

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第八组训练动作

这个训练动作我们要先让自己俯身趴下 , 然后双腿前后摆动 , 接着让自己跳起 , 双手再往上屈伸 。

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训练4组 , 每组12~15次 。