日常养胃 ， 3件小事天天坚持 ， 胃好不癌变！

1. 三餐定时 ， 饮食有度

三餐定时 ， 饮食有度是最根本的养胃之道 。 饮食应注意避免过饱或者过饿 ， 每餐细嚼慢咽 ， 对养胃非常有好处 。 此外饮食上应该注意避免刺激的食物 。

----患上胃癌的第一个信号! 经常是1个异常, 4类人别拖着不检查//----

2．多吃养胃食物

养胃可以多吃一些碱性食物 ， 碱性食物对于中和胃酸 ， 保护胃黏膜有很好的帮助 ， 养胃可以多吃以下几类食材：

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