有过减肥经验的人应该知道 ， 我们减肥是通过制造热量的缺口就是我们的消耗量要大于我们摄入量 ， 我们才可以减肥 ， 其中的摄入量是指我们摄入的食物的热量等等 ， 消耗量就是在于我们的运动和代谢能力了 。 我们经常说提高你的基础代谢就是对你减肥最大的帮助 ， 那什么是基础代谢 ， 如何提高？今天我们就来说一下 。

----什么是基础代谢？如何提高？对减肥有什么好处？//----

一.什么是基础代谢 ， 对减肥有什么好处？

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