若是冬季体内燥热 ， 不妨吃些香蕉 ， 富含纤维素的香蕉还能促进肠胃蠕动帮助消化 ， 减少体内脂肪堆积 ， 搭配牛奶或酸奶 ， 营养更丰富！

----身体各器官最爱的“食谱”每天吃点 ， 省下买药钱！//----

葡萄

葡萄富含铁 ， 是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品 ， 日常吃些葡萄能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦 ， 有效治疗烦热口渴 。

葡萄还富含维生素B3和丰富的矿物质 ， 能深层润肤、促进皮肤细胞更生 ， 有效延缓衰老 。

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