健身滑板这样用，只要6个动作，在家就能打造腹肌马甲线( 五 ) 如果说健身圈最耳熟能详的名词

健身滑板俯卧登山。身体同样俯卧在地面上，两臂伸直，两手撑地。两腿伸直，脚尖各蹬住一个健身滑板。保持身体其他部位不动，两腿屈膝上蹬，如此反复。

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健身滑板平板支撑侧收腿。身体俯卧在地面上，两臂屈肘着地支撑身体，两腿并拢向后伸直，两脚脚尖置于一个健身滑板上。保持平板支撑姿势，两腿交替向身体两侧收起，感受腹部的力量，后恢复初始状态。