肉不能乱甩，内分泌专家列了一份健康减肥清单放眼当前

放眼当前，怕胖、恨胖已成很多人的心头刺。相形之下，减肥药、减肥食品、减肥方法充斥互联网和生活所及之处。减肥姿势千千万，但问题是，怎么减才能既有效果又有质量？

以往可能很多人告诉你这样减、多久就能瘦下来，瘦到什么程度。但心愿迫切的你，相信可能从来没有诚心实意地关照自己的身体，让它健健康康地发生改变。最终很可能身体瘦了，机体却垮了，得不偿失。

减肥不仅需要一腔孤勇与毅力，更需要充分认知自己的身体，科学地进行。在尊重身体机体特征的前提下，选择适合自己的方式，绕开误区，迎来由内到外的全方面蜕变。

那么到底怎么减肥才算科学健康呢？近期江苏卫视上新了一档新节目——《重量级改变》，正是致力于将科学、健康、安全、快乐减肥的新理念和知识传递给大众，从而引发全社会对肥胖问题的高度重视。

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