肠道菌群让人少吃也易胖

有一种胖属于好像还没吃东西，怎么就胖了呢？这是肠道菌群在作怪。如何改变菌群防治肥胖呢？

第一，改变饮食习惯，多吃蔬菜、粗粮类食物。

第二，加强运动。

第三，保证良好的排便习惯。

第四，不能乱用抗菌素。

第五，可以吃些益生菌。

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甲减引起的肥胖应先调节身体

《重量级改变》节目中，有选手谈及自己肥胖的原因，是因病导致。

其中，有一种就是属于甲状腺功能减退引发的肥胖（简称甲减）。节目之外经典的例子，就是我们熟知的著名球星罗纳尔多。

母义明教授介绍，人体甲状腺功能减退，代谢将会变慢，从而导致身体状况发生改变。这种情况的肥胖要先治病，把甲状腺功能调整到正常水平，让代谢变正常之后，体力也能跟得上，再去考虑减肥。

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